新会这场健康科普，为退役老兵送上“高质量”睡眠

　　为扎实推动退役军人“一月一活动”丰富开展，提升退役老兵科学保健意识，进一步增强其晚年生活幸福感、获得感、安全感，3月31日，“安享好眠・中医护航”健康讲座在会城街道退役军人服务站暖心开讲。多位退休转业干部齐聚一堂，共赴这场暖心之约，探寻科学康养之道。

　　随着年龄增长，失眠、多梦、易醒等睡眠困扰逐渐成为影响老年人日常生活质量的难题，而中医调理安全温和、标本兼顾的特质，契合退役老兵对健康养生的需求，成为大家认可度最高的调理方式。讲座充分对接退休转业干部身心需求，邀请新会中医院治未病科专业医生授课，以专业视角为老兵们答疑解惑、传授康养知识。

　　授课过程中，医生用通俗易懂的语言，贴合生活案例，从老年群体睡眠问题的身心根源入手，详细讲解中医调理睡眠的核心思路与科学方法，将“治未病”理念融入日常康养。

　　互动答疑环节氛围热烈、暖意融融。退役老兵敞开心扉，纷纷提出自身的睡眠问题：“医生，我入睡特别难，躺一个小时都睡不着怎么办？”“我半夜总醒，醒了就再也睡不着了！”“有没有不用吃药、在家就能做的助眠方法？”……面对大家的提问，医生耐心倾听、细致拆解，用专业知识逐一解答，让老兵们倍感安心。

　　中医睡眠理疗体验更是备受期待、好评如潮。现场4名医护人员分别开展一对一贴心指导，结合退役老兵的体质特点，有的细致讲解安神茶饮的搭配方法，有的手把手传授中医按摩助眠守法，精准示范穴位定位、按揉力度和时长：“您找这个穴位，每天按揉5分钟，能起到安神和助眠的作用。”医护人员的贴心讲解，让大家积极效仿、认真学习、连连点赞。参加活动的李叔表示：“这个活动太贴心了，医生讲得明白、教得仔细，在家就能操作，真正帮我们解决了实际困扰，太实用了！”

　　本次活动不仅让退休转业干部近距离体验了专业中医理疗，更让大家掌握了居家助眠技巧，真正做到“学之能用、用之有效”。接下来，新会区将持续聚焦退役老兵晚年康养需求，推出更多贴合实际的康乐服务活动，把尊崇与关怀落到实处、送到身边，为退役军人的幸福晚年筑牢健康屏障，让每一位退役老兵都能安享好眠、乐享幸福晚年。