答：每年秋冬季是心梗的高发季节。心梗又称急性心肌梗死，发作突然，进展极快，死亡率高（约50%的病人在到达医院前死亡），其高发群体主要为中老年人，但近年来年轻人的发病率也在上升。其实，大多数急性心梗都有前兆，若能尽早识别、及早就医，能大大降低死亡风险。

急性心肌梗死是冠状动脉（心肌的供血血管）供血急剧减少或中断，导致相应部分心肌因缺血而发生坏死。通常是由于冠状动脉粥样硬化，粥样硬化斑块破裂导致冠脉动脉急性闭塞引起。世界卫生组织（WHO）报告的数据显示，全球范围内清晨的死亡人数占一天总死亡人数的60%。秋冬换季，早晚温差和室内外温差逐渐增大，温度骤变使交感神经兴奋性增加，导致患者血管收缩增强，阻碍血液的正常流动，导致心脏负荷加重，如果患者本身有血管狭窄堵塞等疾病，就容易发生心肌梗死。

据了解，预防心梗需要做好以下几点：

1.防寒保暖：外出活动时要添加衣服，出门戴上口罩帽子围巾；大风降温或下雪天尽量减少外出，避免寒冷刺激。

2.预防感冒：感冒、支气管炎、肺炎都会增加心脏负担，诱发心梗；老年人抵抗力差，冬季应该尽量不要去人群密集的场所，必要时可以接种流感疫苗进行预防。

3.注意饮食：选择低盐低脂饮食，低饱和脂肪酸饮食，清淡及规律饮食；还要避免抽烟喝酒、劳累熬夜、喝碳酸饮料、久坐不动等。

4.避免晨练：秋冬季建议运动时间安排在温度较高的时间段进行，如中午或下午，控制好运动时间和运动量，避免强烈的体育运动。

5.保持心情愉快：消极和负面情绪会增加心梗猝死的风险，日常要避免情绪激动，保持愉快心情。

6.控制基础疾病：高血压、高脂血症、糖尿病的患者应该坚持服用药物，加强监测，定期到医院复诊，及时调整药物，避免病情波动。