3月1日，新会区妇联举办女性心理健康讲座，来自新会区各界的100多名妇女代表现场参与讲座。

　　讲座以幽默诙谐的语言、生动具体的实际案例，分析影响女性心理健康的内外因素，传授实用解压方法，干货满满，现场互动频繁，气氛热烈。

　　“老师讲课非常生动、有趣，内容很丰富。在我以后的工作和生活中，我会运用老师讲到的这些方法，正确面对压力，调整自己的心态。”“例如老师所讲的，要在适当的时候去偷个懒，让自己放松下来，运用技巧做‘减法’，让自己舒缓一下，这样既不影响到自己的工作，甚至还可以更好地完成接下来的工作。”学员纷纷表示。

　　讲座指出，近年来，越来越多研究显示，女性在焦虑和抑郁问题上所占的比例明显高于男性。为此，专家建议，各位女性朋友要加强对心理健康的关注与重视，主动学习掌握科学纾解情绪、有效缓解压力的方法，以积极乐观的心态面对人生。

　　“当发现自己压力过重的时候，一定要有一个自我的空间，听一下音乐，做自己喜欢的事情，如果实在是感觉压力很大的时候，可以深呼吸放松，运用这三个妙招，可以稳定自己的情绪。如果实在是解决不了，建议找专业人士去处理。”新会区家庭教育宣讲团成员、国家二级心理咨询师赵洁明表示。